Mis Descubrimientos:
Yoga
Descubrí que el Yoga no es para mí. A los 5 minutos me quería ir pero no podía. Y para colmo estaba justo frente a la profesora, así que no tuve más remedio que hacer mi mejor esfuerzo.
Lo cierto es que hoy amanecí con un dolor en todo el cuerpo. Increible. Ni cuando hago spinning me ocurre.
No olvidaré como temblaban mis piernas cuando las mantenía alzadas y la profesora aseguraba que era una posición para la relajación...
Aquafitness
Me encantó la experiencia. No sentí impacto en la columna. La hora se me pasó volando, me divertí muchísimo y sentí cómo mis músculos trabajaban gracias a las pesas que usamos bajo el agua. Seré asidua de esta actividad!
Spinning
Me he reencontrado con el spinning. Siempre ha sido una de mis actividades favoritas. Una hora intensa, en la que sales muuuuy ligerita por lo cansada que terminas... Me ha encantado que en mi nuevo Gym te ponen imagenes reales en una pantalla gigante y un gráfico que te indica si viene una bajada, o una subida... Eso hace que me motive más... Cuando estaba a punto de tirar la toalla el primer día el profesor anunció que sólo faltaban 8 minutos y me dije: "eso no es na`"... así que seguí hasta el final.
¿Cómo me siento ahora?
Extremadamente cansada. Me duelen los brazos, las piernas. Pero muy contenta!
Adquisiciones
Me he comprado una Whey Protein Sabor Frutos del Bosque. Está buena. La utilizo para después de entrenar, para alimentar a los músculos. También compré para probar L-Carnitina líquida. En teoría sirve para que cuando haces una actividad consumas energía de la grasa acumulada. No he sentido efectos secundarios por los momentos!
Mis menús
Estoy actualmente siguiendo la fase de ataque que consiste en proteína pura. El día martes integraré un dia si y uno no de vegetales. No tengo hambre en todo el día. He leído que el cuerpo tarda 21 días en crear hábitos. Espero que de verdad sea así, aunque tiene lógica, al fin y al cabo, lo más difícil son los primeros días y luego las primeras semanas. He comido pollo cocido, carne picada de ternera, y salpicón de mariscos (bastante simple, con pocas cosas y sin aceite).
Mi Meta
Según Dukan, en diciembre estaré MARAVILLOSA. Este es mi esquema de pérdida de peso. Aunque una vez esté en los 59 seguramente haga el esfuerzo de bajar hasta los 55, pues creo que es como mejor me veré y sentiré.
Y para cerrar, una frase: "Nunca, nunca, nunca, nunca te rindas"
